|
Die meisten Menschen bewegen sich heute nur wenig oder einseitig, sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich. Dabei gehört Bewegung zu einem menschlichen Urbedürfnis, man muss nur den Kinder zuschauen, wie gern und vielseitig sie sich austoben. Bewegungsmangel führt zu Beschwerden, die unsere Lebensqualität stark einschränken. Deshalb wird auch von Medizinern aller Bereiche regelmäßige Bewegung empfohlen: Herz-/Kreislauftraining in wohldosierten Portionen ist wesentlicher Bestandteil der Herzinfarktprävention. Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining ist das beste Hilfsmittel bei Rückenbeschwerden. Geschmeidige Gelenke und eine gute Koordination verringern die Unfallgefahr und erleichtern den Alltag. In unseren Angeboten ist aus jedem Bereich etwas enthalten, um Sie gesund und fit von frühester Jugend bis ins hohe Alter zu begleiten.
Übersicht Gymnastikstunden Winter 2019 Gültig ab: 1.11.2019, aktualisiert am 05.03.2020 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
|
* TSV04 Gymnastikraum Segersweg 9, Eingang auf der Rückseite der TSV04 Halle (Segersweg 9), 1. OG ansonsten finden die Stunden in der TSV04 Halle im Segersweg 9 statt |
||||
| 09:00 - 10:00 Gymnastik für Frauen |
|
08:00 - 09:00 Step Aerobic Fit ins Wochenende |
||
| 10:00 - 11:00 Fitnessgymnastik |
09:30 - 10:30 Gymnastik für Männer |
09:00 - 10:00 Wirbelsäulen- gymnastik |
||
|
|
19:00 - 20:00 |
18:20 - 19:20 Wirbelsäulen- gymnastik (*) |
10:00 - 11:00 Wirbelsäulen- gymnastik |
|
| 19:30 - 20:30 Fitnessgymnastik mit Step |
20:00 - 21:00 Fitnessgymnastik |
19:30 - 20:30 Problemzonen BBP - Gymnastik (*) |
19:30 - 20:30 Pilates (*) |
|
|
20:00 - 21:00 |
|
20:00 - 21:00 ZUMBA® (***) |
19:30 - 20:30 Powergymnastik mit Step |
|
Durchführende/-r Übungsleiter/-innen:
| Jennifer Krappmann | |
| Sonja Ittner | |
| Andrea Singer | |
| Anja Detmar |
